TECHNIKI RADZENIA SOBIE ZE STRESEM

Codzienne życie pełne jest sytuacji trudnych i stresowych. Gdy nie potrafimy efektywnie sobie z nimi radzić, mogą stawać się groźne dla naszego zdrowia i jakości życia.

Trudno mówić o jednej słusznej i w 100% skutecznej technice. Każdy człowiek ma swoją magiczną granicę między dobrym, a złym stresem, więc ma również różne preferencje co do walki z nim. Na szczęście sprzymierzeńców w walce ze stresem jest wielu – techniki relaksacyjne, ćwiczenia motywacyjne, ćwiczenia antystresowe, medytacja – na naszych szkoleniach na pewno każdy znajdzie coś dla siebie.